满秋电视剧免费剧情介绍:通过我的事例可以发现，思维可以产生感觉，也可以改变行为。我停下了紧握拳头、抓住把手并确认安全带的行为，开始和朋友对视，聊起了旅行计划。→ 写下并分享心跳加速的经历。→ 写下并分享眩晕的经历。→ 写下并分享感觉身体发热或者发寒的经历。像这样，感觉和情绪就像是向我们传递某种信息的红绿灯，告诉我们自己需要休息或者他人需要照顾。不过，有时太执着于感觉背后的思维（如“他可能看不起我”“说不定我会累倒”），身心就会陷入痛苦之中。能够对“感觉”做出最准确解释的代表性事例便是恐慌症。我们的思维，其实长期支配...