5.冬日抗寒①常喝姜枣汤。用十枚大枣、五片生姜煎水喝,能增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾患。②夜卧桑菊枕。桑叶菊花可以使人头脑清新,防治感冒。以碎桑叶和菊花(如数量不够,可铺些稻壳)作为枕心。长期卧枕可驱风寒。已患感冒的人,也易早愈。③浸泡治冻疮。将冬瓜皮,茄根用水浸泡2至4小时后,在火上加热至50℃左右,用其熏洗患处,具有止痒、加速血液循环的作用。把大葱、大蒜和生姜共同捣制成泥状后,涂抹于患处对治疗冻疮效果甚佳。干红辣椒粉、干姜粉、大蒜等,按1∶3∶1的比例调制在一起,放入酒精内进行浸泡,48小时后再加入适量的樟脑,混匀涂抹在患处。④保暖护头足。人处在寒冷环境中,应注意头部、足部的保暖。选用防寒帽。有学者研究:当环境温度为15摄氏度时,从头部散失的热量占人体总数的30%;当零下15摄氏度时占75%,由此可见头部戴帽保暖与人体热平衡有着密切的关系。足部受寒则易诱发感冒,最好穿透气性能良好的棉布祙子和保暖的鞋子。
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