诺言视频高清免费剧情介绍:失眠是相当恼人的,在漫漫长夜里,失眠的人多么企求一个高枕无忧、心情宁静的夜晚。失眠绝不是单纯的心理因素造成的,这涉及脑内多种荷尔蒙的变化,复杂而多元化。而最重要的事实是,睡眠的质量关系着生命的健康与质量。失去了睡眠,就是失去了健康;细胞亚健康,人体就亚健康。没有一个睡眠不足的人会成为身心健康的人。儿童缺乏睡眠会使夜间生长激素分泌减少,影响骨骼和肌肉的生长发育。越来越多的证据表明,缺乏睡眠还与日后的糖尿病、心脏病高发有关。剥夺睡眠就是剥夺健康,增加体重就是增加危险。现代社会的急躁浮躁、阴虚阳...