姐姐不明白，自己的姿势难道错了吗？只听乐乐说：“姐，你一直在用这种姿势来排毒的吗？你的腹式呼吸早已变成了胸式呼吸。你这样是达不到更好的排毒效果的。”
“怪不得我坚持了这么长时间也没有什么效果，原来是这样。”姐姐这才恍然大悟，明白了自己的错误在哪儿。
的确，腹式呼吸法也是一种很好的排毒方法。腹式呼吸法可以让肠子更健康，也可以治疗便秘。呼吸与肥胖有着密切的关系，呼吸方法得当与否直接关系到新鲜的氧气能否被及时有效地供给，能否使新陈代谢变得活跃，而体内新陈代谢不畅也是造成肥胖的原因之一。因此如果氧气没能供给充足，就会影响新陈代谢的效率，造成体内废物的非正常排出，导致脂肪燃烧不充分，造成肥胖。
而腹式呼吸法就是能充分供应促进新陈代谢的氧气的一种呼吸方法，它主要是利用腹部来进行呼吸。是有意识地将氧气深深吸入腹内再向外呼出，在吸气的时候腹部向外凸出，呼气的时候腹部向里收缩的一种呼吸法。
采用腹式呼吸的方法，就可以使进入体内的氧气和排出体外的二氧化碳增多，同时，横膈膜移动，血压降低，心跳变得平稳，情绪也变得平静。另外，腹式呼吸法也能使大肠的蠕动更加活跃，有助于治疗便秘。同时，还可以使腹部肌肉得到锻炼，解除身体的紧张感，排除毒素。