那么，什么样的目标才是合理的呢？我们怎样做才能符合“跳一跳，够得着”的原则呢？
▲不给孩子设定过高的期望值
有很多妈妈动辄就给孩子设定“你必须考上重点中学”、“你得考个双百回来”、“班里第一非你莫属”的目标，结果使得孩子幼小的心灵承受着巨大的压力。实际上这对孩子的成长是有百害而无一利的，因为当他达不到这个目标的时候，他会渐渐产生“我很没用”这种的想法。因此，我们一定要给孩子设立积极恰当的期待，如果孩子基础比较差，我们就不要给他制订过高的目标，这样才能产生良好的“期待效应”。
▲采用目标分割法
根据“篮球架效应”的启示，我们可以采用分割目标的方法，把一个大目标分解成几个小目标，然后让他慢慢执行。比如，最初拟定的目标一定是最容易达到的目标，达到之后再让他实现下一个更高的目标。比如，我们要求孩子一个学期记忆500个生单词，那么最初的时候，我们可以让他每天记忆3个单词，然后鼓励他持之以恒地坚持下去。当他觉得每天记忆3个单词不成问题的时候，再一点点提高难度，让他记忆4个、5个。渐渐地，一个学期下来，记忆500个生单词对他来说就不成问题了。由此我们不难看出，目标的难度是一点一点增加的，这样孩子才会有实现目标的兴趣。