胎儿如果严重缺乏HDA，会患视神经炎，视力模糊，甚至失明。但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。孕妇每个星期至少吃一次鱼。
除了油质鱼类外，孕妈妈还应多吃含胡萝卜素的食品，以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B族维生素、维生素E缺乏。
缺钙的孕妇所生的孩子在少年时患近视眼的几率高于不缺钙的孩子三倍，因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的。
孕妇的饮食与孩子的视力发展有密切的关系。为了腹中的宝宝有一双明亮健康的眼睛，要鼓励自己多吃对孩子有益的食品。
四、本周胎教课堂
◎关于“胎儿大学”
最早的“胎儿大学”是美国加利福尼亚州妇产科专家范德·卡尔于1979年创办的，学生是双身人，即具有双重身份的孕妇。“胎儿大学”招收妊娠5个月的孕妇上课，担当教员的有产科医生、心理学家和家庭教育学家。从这所“大学”毕业（出生）的“学生”，其大脑中约有几十个单词和初步的曲调，一个4岁的幼儿已经能听、说英语、西班牙语，喜欢跟8～l0岁的小孩玩，并懂得照顾自己；有的婴儿刚出生时就会用小手轻轻拍妈妈的脸。这都是在没有受过胎教训练的婴儿中从未见过的现象。