于是，自己的优势被自身的弱点与缺陷所压垮；自身的潜在能力与智慧被自身的弱点与拒绝所泯灭，从而为自己设置了障碍。事实上，许多事情别人能做到，自己也一定能做到，关键在于充分、准确、客观地认识自己。要做到这一点，则必须先在心理上接纳自己。
3.树立奋发自强的精神
当今社会是开放竞争的社会，每个人都要在激烈的竞争中求生存、谋发展。要及时调整自己的心态，拥有健全的人格和良好的社会适应能力。
4.培养独立的人格
每个人都需要他人的帮助，但是接受他人的帮助也必须发挥自己的主观能动性。对大事可征求他人的意见，但必须把握一点，他人的意见仅供参考。一旦从对他人的依赖关系中解脱出来，自己就会有一种踏实的感觉，感到了自信的力量，体会到了自主、自立给自己带来的好处，那么，依赖心理也就无立锥之地。
德国诗人歌德曾说过，谁若不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。独立自主的人格是克服依赖心理的重要保证。