八分饱的人生哲学提倡与朋友交往应“平淡似水，和而不流”。这样，才可以在处理朋友关系方面游刃有余，其乐融融。古语说：“两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮。”这句话本来是用来形容情人间的思恋，其实，这句话也适用于那些感情亲密的朋友之间的关系。朋友交往应该是"淡而不断"。交往过密，便有势利之嫌；而一旦断了“来往”,时间便会无情地冲淡友情。特别是在生活节奏紧迫的今天，朋友之间很难有机会经常在一起聊天。朋友间的交流，需要注意友情的维护，比如平时多打一些电话，相互问候一番，也会起到加深感情的作用。
君子之交淡如水，与《中庸》上的“君子之道，淡而不厌”,是一个道理。古代君子的交友之道，如淡淡的流水，长流不息，源远流长。今人将交友比作花香，说“友谊就像花香，越淡就越持久”,与古人有异曲同工之妙。
在中国，中庸之道是一种至高的做人法则，掌握了这种方法，便会在生活中游刃有余。交友也讲中庸，除了“淡而不厌”外，还要"简而文"“温而理”,简略而又文雅，温和且合情理。
来者不拒没必要
朋友之间，理当互助互帮。但也不能一概来者不拒，老是充当别人的消防队员，让满足别人的需求支配了自己的生活。
有些人经常会陷入自寻烦恼的思想斗争中，那是因为他们跳入别人的问题中去了。某人随意给你一个忧虑，而你认为你必须接住它，并做出反应。例如，你实在很忙，这时一个朋友打电话来，用一种激动的腔调说：“我的妈妈简直让我发疯。我该怎么办?”你不是说："我实在很难过，但我真的不知道该提些什么建议。”而是自动地接住这个球，并尽力去解决这个问题。然后，你感到压力重重或怨恨自己完不成计划，似乎所有人都在向你提出要求。