《迁善录》上有一则故事。
宋朝大夫蒋瑗有十个儿子，个个身体残废，不是驼背、跛脚、手足不能屈伸、瘫痪，就是疯癫、愚痴、耳聋、眼瞎、哑巴，有一个还死在狱中。
蒋瑗问子皋说：“我平生只不过经常要忌妒比我高明的人，喜欢逢迎巴结我的人。我怀疑别人做的善事，坚信他人的恶事；见别人得到好处，就像自己损失了什么；遇到别人有了损失，就好像自己得到了好处似的。”这样难道也会有报应吗？
子皋说：“这正是你忌妒的恶报，你应当改过向善，则必可转祸为福，从现在开始，仍然还不会太晚。”
蒋瑗便痛改前非，广修善行，几年后，他九个儿子的毛病都逐渐痊愈了。
这个故事未免夸张，是佛经宣扬因果报应的艺术作品，但其“免除忌妒才能消除烦恼”哲理，是值得我们深刻思考的。在现实生活中，我们难免要被人超越，因为任何人都不可能具备所有的智能，不想烦恼重重，我们就要坦然接受自己的不完美，当有人在某一方面超过我们时，我们应该去羡慕，而不是忌妒。因为羡慕会激发我们内心的斗志，令我们将对方当作追赶目标，从而不断提升、不断进步，这才是人生的精彩。
那么接下来，给大家一点建议，以此来减轻或消除我们的忌妒心。